「できない」って言えますか？

こんにちは！

自己肯定感サポーター　
リサ　です！

今日は
「急な頼まれごとを断れない」
というお悩みについて
お話していきたいと思います。

いきなりですが、ここで質問！

あなたは定時の５分前に
急な仕事を頼まれました。
本当は帰りたいけど…
そんなとき、あなたならどう答えますか？

Ａ．理由を説明し、断る
Ｂ．無理をしてでも、笑顔で「わかりました」


1年前のわたしは
「Ｂ！
てゆうか、Ｂしかないでしょ」
って思ってました

「Ａの断るなんて絶対できないでしょ」って(-_-;)


でも今のわたしは
「Ｂなんて絶対ダメでしょ」
って思います。

確かに、Ｂのほうが
“相手“は
助かりますよね

しかし
”あなた”は
どうですか？

やるべき仕事が増え
ストレスも積み重なりませんか？

一方でＡは、確かに断っています
しかし理由を聞けば
相手も断られたことを納得できますよね

つまり相手もあなたもストレスが
積み重なるなんてことはありません！

しかし、Ｂはあなたにだけ
ストレスができてしまうんです

「でも、断ったら相手は困るし」
「でも、断ったら嫌われるかもしれないし」

STOP! 　でもでものループ！

【相手に不快感を与えず断る方法】

あるんです
こんな魔法みたいな方法が


ポイントはたったの　２つ

其の一：断る理由を言うこと
其の二：代替案をだすこと


えっ、たったこれだけ？
と思ったそこのあなた！

これだけで相手に不快感を与えず
さらに良い印象も残し
断ることができちゃいます

自分の気も楽になります
いつも自分のキャパオーバー
なんて疲れちゃいますよ

ぜひあなたも一度
試してみてください！

　　　リサ