相手のちょっとした行動に気が付けるようになるだけで、 自信を持った女性に生まれ変わる方法
☑自分に自信がない
☑相手の発言を気にしすぎる
☑常に気を遣い疲れ果てる
☑いつも人の顔色をうかがってしまう
☑頼まれた事は断れない
☑人には頼めない
☑頑張ってるのにいつも空回り
「これって私だけ？？」
今まですごくすごく
頑張ってきたあなたが
これからは自分らしさを生かし、
相手のちょっとした行動に
気付けるようになるだけで、
自信を持った女性に生まれ変わる方法
あなたのためだけに、
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今までの約20年間の人生を
振り返ってみてください。
✔入社式や入学式のある4月は、
「行きたくない」と気持ちが重い
✔自分が周りからどう思われているのか
気になりすぎて、
自分から話しかけられない
✔自分のことを否定的に考えてしまう
✔小さなことにも落ち込み
自分を責めてしまう
✔誰かと一緒にいると
気を遣いすぎて疲れてしまう
✔在宅ワーク明けに
同僚と会うことがゆううつ
✔小さなことに落ち込まない
強いメンタルが欲しい
✔明るい同僚を見ると、
うらやましく感じる
✔人の目を気にしすぎてしまう
自分がきらい
あなたはこんな風に
悩んでいませんか？
これからお伝えする
相手のちょっとした行動に
気付けるようになるだけで、
自信を持った女性に
自信を持った女性に
生まれ変わる方法
を知るだけで
❁上司や同僚に気を遣うことなく、
話しかけられるようになります
❁人と話すことが
嫌じゃなくなります
❁自分にできない仕事は嫌われずに、
断ることができるようになります
❁明るい人気者になれます
❁小さいことにいちいち
落ち込まなくなります
❁こころに余裕ができます
❁ありのままの自分を受け入れることが
できるようになります
❁無理せず自分のペースが
保てるようになります
❁毎日を前向きに過ごすことが
できるようになります
自己紹介が遅くなりました。
はじめまして、
リサ と申します！
私も以前はあなたのように、
気にしいで神経質な自分に悩み、
人と関わることが怖いと感じる
毎日を送っていました。
しかし！
人の気持ちがわかる仕草を学んだことで、
毎日を前向きにとらえられるようになりました。
なにより、
人とのコミュニケーションに
恐怖を感じなくなりました。
さらに、私と同じような悩みを持つ
あなたにもそう感じてほしい！
なので私の過去について、
少しお話しさせていただきます。
私は学生時代、女同士の関係性に
神経をすり減らしていました。
✔「これかわいくない？」
と言われれば、かわいいと思わないものでも
「めっちゃかわいい～！！」
と話を合わせる
✔ 派閥争いが嫌で、
私は関係ないのに不登校になる
✔ つねに嫌われないように
話を合わせ、本音が言えない
✔ そんな弱い自分を責めてしまう
✔ 仲間外れにされないように、どこに行くにも
誰かと一緒に行動する
社会人になり、ふと
「私はこれからもずっと
人間関係に悩まされる人生を
おくるのだろうか...」
と考えたとき、
「もうこれ以上、
人間関係なんかで悩みたくない！」
自分の正直な気持ちに、はじめて気が付きました。
私は今までこんなに
心が疲れるまで頑張ってきた。
もう、
人間関係で無理をするのはやめたい…
でもどうしたら。。。
そんなときに、たまたま
上司に仕事終わりの食事に誘われました。
また気を遣わなきゃいけないんだ、
行きたくないけど、断れない。。
嫌々ながら断ることができず、参加しました。
いざお店に行ってみると、
まさかの上司と2人きり！
ずっと会話してないといけないのか、
嫌だな、すぐ帰りたい。
と思いながらも、食事会が始まってしまいました。
乾杯後、突然上司が言った言葉は
「リサさん、最近仕事うまくいってない？」
（確かに最近、人間関係で頭がいっぱいで
仕事に集中できてない…
集中しろ！って怒られるかも😭）
「すみません。
私だけ皆さんよりミス多すぎですよね」
「いやいや、違うよ！ リサさん最近、
頭をかくしぐさが多いから
なんか悩んでることでもあるのかなと思って。」
「え、頭をかくしぐさですか？？」
頭をかいている意識が全くなかったので、
キョトンとしました。
「わたし、そんなに頭かいてますか？？」
思わず質問してしまいました。
「感情は無意識にしぐさとして出ちゃうんだよ😅」
「どういうことですか！？」
「人は無意識に感情が行動に出てるの。」
【気を遣っていても
感情は無意識に仕草として出ている】
このとき、初めて知りました
（この人なら、私のこと
わかってくれるかもしれない）
それから、周りの人に気を遣いすぎて
疲れてしまうことを正直に話しました。
すると
いつも明るく、コミュ力120%
先輩から信頼が厚く、後輩から慕われている上司が
「私も昔そうだったから、その気持ちわかるなぁ」
「え！？○○さんがですか？？
そんな風には全く見えないですけど！？」
「そんなことないよ（笑）
私もリサさんと同じ、気にしいな性格で
仕事に支障出てたからね、今思うと。」
（完璧な○○さんも同じ経験してたんだ。
でも今は、そんなこと感じさせないくらい
キラキラしてる。うらやましい！！）
「私、○○さんみたいに誰とでも話せるように
なりたいです。気を遣わずに仕事に集中したい...」
「んー、まずは相手の気持ちが
分かるようなしぐさを学んでみたら、
少しは改善できるんじゃないかな？」
この一言が私のココロにビビッときました
それから
行動心理、人間関係、深層心理etc...
関係がありそうな本を片っ端から読み、ネットで検索。
そして
誰かと会話するときには、顔色をうかがうのではなく
ちょっとしたしぐさを見つけるようにしました。
ある日の仕事中
いつも、優しく話を聞いてくれる上司の
つま先がドアのほうを向いていることがありました。
【話を早く終わらせ、その場から立ち去りたい】
という心理です。
会話は続いていましたが、
そのしぐさをみて、すぐに止めました。
あとで話を聞いてみたところ。
その日中に終わらせなければならない
仕事があったとのこと。
【あのとき、だらだらと話さなくてよかった】
しぐさを読み取れてよかった、と実感しました
さらに、
相手が落ち着いているときを見きわめ、
上司や同僚に相談ができるようになり
ついに、
ランチタイムにプライベートの話まで
できるような関係にまでなりました！
相手のちょっとしたしぐさに
気づけるようになるだけで、
過度に気を遣わず疲れなくなる
ということを実感しました。
そして社会人４年目の春、
新入社員の指導係を任せてもらいました。
みんな和気あいあいとしている中で、
１人だけ発言せず、うなずいてばかり
（まるで１年前の私みたい。
話だけでも聞いてみよう！）
私から声をかけ、食事に行くことにしました。
まさか、１年前に自分がしてもらったことを
こんなにも早く逆の立場でするなんて
思ってもいませんでした
「仕事には慣れた？」
という私の問いに、
「は、はい、少しずつ」
少し動揺しているように見えたので、
先に私の経験を話しました。
すると彼女が、
「私もリサさんと同じ、気にしいで
周りに気を遣ってしまうんです」
本音を話してくれました。
（なんとかして彼女を救いたい）
その一心で、
上司にいただいたアドバイスを
今度は彼女に伝えました。
それから月に何回か２人で
話す時間を作りました。
はじめて相談に乗ってから約２か月後
なんとなく彼女の顔が明るく感じたので、
ズバリ聞いてみました。
「最近同期との関係はどう？」
「すごく深まりました！
気を遣いすぎることなく、
自分の思いも伝えられるようになりました！
おかげで仕事にも集中できてます！」
彼女も私と同じ悩みから解放され、
仕事にもプライベートにも前向きになった姿を見ると、
「あのとき、声をかけて本当に良かった！！」
そう強く思います。
私や上司、後輩のように
・周りに嫌われないように
必死に頑張っている女性
・こころの本音を押し殺して
無理をして耐えている女性
がいるかもしれない
過去の私と同じ思いをしている
あなたが、前向きになる
お手伝いが私にはできるんじゃないか。
これが、
私が活動している理由です。
あなたは読んでみて、
自分が抱えていた悩みが
書かれているって思いましたか？
✔これ以上無理したくない
✔生まれ変わりたい
そう思ったあなたのためだけに
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これまで
「こんなに人間関係に疲れるのって私だけ？」
「私も気を遣わずに楽しくおしゃべりがしたい」
とたくさん悩んできました
しかし！
相手のしぐさに気付けるようになっただけで
気疲れすることなく、
人に会うことが嫌だと
感じることがなくなりました。
ひとは変わることができる。
もちろんあなたも！
相手の気持ちを知ることができれば
あなたも最強キラキラＯＬになれます！
１人で抱え込むより、人に話した方が
悩みは解決しやすいということを
私は上司との食事会で実感しました
✅「自分の悩みを人に話したくない。」
✅「そんなことで悩んでるのか」と思われたくない
わかります、私もそう思ってました。
でも、
・同じ悩みを持っていた私なら共感できる
・悩みを解消するまで何回でも相談できる
だからこそ、
当時の私と同じ悩みを持つあなたを
助けることが私ならできる！
一度、お話してみませんか？
きっとココロが軽くなるはずです
もちろん、口外はしません。
私は、親にも友達にもなかなか言えず、
一人で抱え込んでいました。
当時は、
タダでアドバイスや話を聞いてくれる人を求めて
ネットを検索する毎日でした。
もちろん、希望が叶いそうなものは、
全く見つかりませんでした😓
なので！
私と同じ考えを持っている人がいると思い、
すべてのサービスを完全無料で行っています。
わたしと
自信を持ったキラキラＯＬに
生まれ変わりませんか？
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同僚の成功に嫉妬心を燃やすべし！
こんにちは！
リサ です☺
あなたは
「同僚の企画ばかり採用される」
「自分よりも先に同僚が出世した」
なんて経験ありませんか？
そんなとき、あなたはどんな感情を持っていますか？
「すごい」・「立派」と称賛する
または
「なんであの人が」・「自分のほうが実力あるのに」と嫉妬する
後者のように嫉妬心を持つと
「自分は器が小さい人間だ」と
自己嫌悪に陥る人がいます
が
嫉妬心は全く悪いものではありません
むしろ
持っていた方がいいものです
まず嫉妬心は
相手にライバル意識があるから
生まれる感情です
もしこの記事の頭にあるような状況で
あなたが素直に「おめでとう」といえるならば
すでに勝負を下りていることになります
つまり
同僚に嫉妬するということは
自分の中に燃えるような闘志が
あるということです
（注）ねたみと嫉妬は違います
ねたみとは、悔しさのあまり「あいつなんか失敗すればいい」といった感情
足を引っ張ったり上司に告げ口したりといった行動をとる
その燃えるような闘志は
あなたが成長するための原動力になります
嫉妬心をモチベーションにして
仕事にぶつけることで結果が出やすくなります
そこで今回は
【嫉妬心の良い燃やし方】
お伝えします
１、相手の良い点を認め、
自分のやり方を見つける
２、ライバル心を高め、
自己錬磨する
３、行動に移し、結果を出す
まずは
相手の良い点を認め、
自分のやり方を見つけましょう
ライバルの仕事ぶりを冷静に分析し、
良いところや自分に足りないところは
アレンジして自分の仕事に取り入れる
つまり 真似ることから始めましょう
つぎに
悔しさをばねに自分の得意分野を磨き
正々堂々と勝負しましょう
相手の足を引っ張るのではなく
自分が対等に戦えるように成長しましょう
最後は
実践あるのみ！
会議で積極的に発言したり、企画やアイデアを生み出し
ライバルを追い抜くような姿勢で
仕事に打ち込みましょう
何度も言いますが嫉妬心は悪いものではないです
むしろ
前向きなモチベーションになります
「営業成績でトップを目指そう！」
「あいつよりいい企画を提案しよう！」
このように自分が成長できるような
嫉妬心のうまい燃やし方を
マスターすれば自分の良い結果につながります！
まずは
自分にはないライバルのすごいところ探し
してみてください
そこにあなたが成長できるポイントが
隠されているかもしれません！
読んでいただき
ありがとうございました
リサ
つま先の向きだけであなたが好かれているかわかる！
こんにちは！
リサ です☺
あなたは
「自分が相手に
どう思われているか」
気になりませんか？
特に女性は
思っていることと話していることが違う
なんてことがありますから
なおさら知りたいと思うんじゃないでしょうか？？
わたしは常に気になってしまいます(-_-;)
しかし
自分がどう思われているのか気にしすぎると
・対人関係に常に不安を持ってしまったり
・人との会話が怖いと感じたり
残念ながら悪影響しかありません
無防備な部分に出る相手の本音を知ると
・円滑なコミュニケーションが
取れるように
・気にせず会話を楽しめるように
・相手との距離が近づけるように
なります！
そこで今回は
【ズバリ！相手の本心は
脚に出る！】
というテーマで話していきたいと思います
人の本音は
見えないところ、無防備なところに
自然に出るものです
つまり
座っているときの脚です！
机に隠れて見えにくいですよね
相手から見えている上半身は意識していても
脚は無意識に動いてしまいます
表情や言葉からわからない本音は
脚から読み取りましょう
一般的に
リラックスしている人は
脚の力が抜け、自然と少し足が開きます
これは
相手を受け入れ、心を許している姿勢です
しかし女性は
はしたないという理由で
脚を広げて座る人なほとんどいませんよね
そういう時は
つま先の向きを見ましょう
たとえば
目線を合わせて笑顔で話していても
つま先は反対や明後日のほうを向いてるとき
これは表情とは裏腹に
相手に関心が無いか、嫌っているサインです
本当に関心があり心を許していれば
目線、からだ、脚、つま先 すべて
あなたのほうに向きます
相手の脚の向きをチェックすることで
あなたがどう思われているのか
見抜くことができます
逆にあなたも無意識に
脚が動いているはずです
気を付けてみてください！！
相手が男性でも女性でも同じです
なので
気になる方と話をする際は
脚の先まで相手に向けると
「私はあなたに興味があります！」
と行動で示すことができます
まずは
会話中の相手のつま先がどこを向いているのか
ちらっと見てみてください
あなたがどう思われているのか
一瞬でわかるかもしれませんよ！
読んでいただき
ありがとうございました
リサ
洋服の色であなたのイメージは変わる！
こんにちは！
リサ です☺
あなたは
「会社に行くときの服決めるのめんどくさいな」
「いつも似たような色の服ばっかり」
「服に興味ないけど、同僚にダサいと思われたくない
からオシャレしなきゃ」
このように私服選びにも
人の目を気にしてストレスを感じていませんか？
このままだと本当に自分の好きな服
着れなくなっちゃうかもしれません！！
しかし色が相手に与える印象や効果を知るだけで
・いい印象が与えられるようになる
・自分の心を明るくすることができる
・ＴＰＯに合わせて印象を変えられる
このように感情や心を
自在に変化させることができます！！
そこで今回は
【感情を操る色のパワー】
について話していきたいと思います
あなた、又は友人や同僚に
決まった色の服ばかり着てる人は
いませんか？
・黒い服が好きな人
・赤い服が好きな人
・青い服が好きな人
さまざまいると思います
実は色の好みには
その人の性格が表れていると言われています
あなたの好きな色は何色ですか？
一色決めてください！
（下に代表的な色と性格の一覧があるので
決めてから進んでくださいね！）
赤 ：情熱的で積極的な行動派
攻撃的な面もある
ピンク ：愛情深く世話好き
傷つきやすい
オレンジ：社交的で陽気
嫉妬深い
黄色 ：くよくよと悩まず明るく活気がある
野心家で大きな夢を追う
緑 ：我慢強く堅実
社会性のある平和主義者
青 ：もの静かでクール
信頼関係に気を配る
紫 ：繊細で感受性が強い
ロマンチスト
茶色 ：協調性があり人から頼られる
家庭的
黒 ：頑固でプライドが高い
飽きっぽさもある
白 ：真面目な理想主義者
潔癖主義なところもある
好きな色からわかる性格
いかがでしたか？
あなたの性格、深層心理
表れてましたか？
このように色は心と密接な関係があります
つまり！
見につけている服の色で
相手に与える印象も変えることができます
色の効果を知っているだけで
ＴＰＯに合わせて
見せたい自分を演出できるんです！！
例えば
赤や黄色など明るい色の服を着れば
元気で明るい印象
青や緑の服を着れば
クールで落ち着いた印象
など違った印象を与えられます
ちなみに
自分の印象を変えるだけでなく
部屋のカーテンや壁紙の色を明るくするだけで
気持ちまで明るくなる
という心理的な変化もできます
無意識のうちに家じゅう同じ色ばっか
なんてことになってませんか？
今すぐクローゼットをあけて
何色の服が多いか見てみましょう
明日の洋服えらびは
周りにどういう印象を与えたいのか
そのイメージに合わせた色の服を
選んでみてください
また、ショッピングの時には
普段着ない、違った色の服にも
チャレンジしてみると周りから
「なんかいつもと雰囲気ちがうね！」
と会話の種になります
ぜひ、チャレンジしてみてください！！
リサ
必見！お局様のトリセツ
こんにちは！
リサ です☺
あなたは
「社内にいる少し年上のベテラン社員さん怖いな」
なんて思ったことありませんか？
「あの人、新入社員にやたら厳しいな」
「話しかけてもいつもそっけなくて、私嫌われてるのかな」
よくいうお局様ですね
最近は減ってきているそうですが
お局様までではないものの
少し怖い上司はいるかもしれませんね
お局様ともうまく付き合わないと
・自分の意見が言えなくなったり
・気を遣い派閥争いに巻き込まれたり
そんなことで悩みたくないですよね？
お局様ともうまく付き合い
関係性や雰囲気のいい職場で
働きたいと思いませんか？
そこで今回は
「お局様とうまく付き合っていく方法」
について話していきたいと思います
お局様はなぜ、新人に厳しいのか
それは
「自分の存在を認めてほしい！！！」
という心理の表れです
ベテランにもかからわらず
存在価値がなくなるのは肩身が狭い
それだけなのです
つまり
うまく付き合う方法もカンタン✨
それは【お局様を頼りにする】です
「○○教えてください！」
「頼りにしてます！」
「いつも助かってます！」
など頼りにしていることを
きちんと伝えることで
お局様もうれしいはずです
うまくお局様をフォローすると
関係性や社内の雰囲気がよくなります！
まずは、お局様に
「いつも助かっています」
と伝えてみましょう！
読んでいただき
ありがとうございました
リサ
ストレスはいずれ、あなたを殺す
こんにちは！
リサ です☺
あなたは
会社行きたくないなぁ
って思ったことありますか？
Ａさんに会いたくないなぁ
この仕事ムリだなぁ
など人それぞれですがあると思います
「嫌なことは何もありません！」
とはっきり言える人なんて果たしているのだろうか…
なんてくらいに現代人には
【ストレス】が
付きまとってますよね
適度なストレスは日々生まれ
解消されていきます
が
過度なストレスは
○○恐怖症といった病気
さらに悪化すれば自殺にまで
つながってしまうとても危険な奴なのです
そこで今回は
【危険な病気とストレスの解消方法】
について話していきたいと思います
まずは【うつ病】
聞いたことありますか？
厚生労働省のＨＰによると．．．
うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスが重なることなど、様々な理由から脳の機能障害が起きている状態です。脳がうまく働いてくれないので、ものの見方が否定的になり、自分がダメな人間だと感じてしまいます。そのため普段なら乗り越えられるストレスも、よりつらく感じられるという、悪循環が起きてきます。
だそうです。
ちなみに日本では100人に3－7人が
うつ病経験者。
多いと思いませんか！？
さらに年々増加しているそうです
それだけ身近な病気です
つぎは、うつ病まではいきませんが
【出社恐怖症】聞いたことありますか？
まだあまり有名ではないかもしれませんが
れっきとしたこころの病気です
自分がいくつ当てはまるか
ぜひ、やってみてください
出社恐怖症チェックリスト
□マジメで頑張り屋
□几帳面で完璧主義
□仕事が生きがい
□会社での自分の評価がとても気になる
□自分の能力を超える仕事でも1人で頑張りがち
あなた、もしくは会社の人の中に
・最近遅刻が増えた
・連絡もなく欠勤することが増えた
などの症状が出ていたら
出社恐怖症かもしれません
いわば「おとなの不登校」ですね
マジメで頑張り屋タイプの人は
特になりやすいです
うつ病や出社恐怖症などのこころの病気は
ストレスが原因です
このような病気にならないために
ストレス解消は
めちゃめちゃ重要、必須です
これから、いくつか代表的な
ストレス解消法をお伝えします
1、38-42度のお湯につかる
これ以下、以上の温度での入浴は
リラックス効果はあまりありません
⚠湯船に入ると、体内の熱を発散させるため汗をかきます。
その際、エネルギーが消費されるので長時間の入浴はかえって疲れます
2、日光を浴びる
日光を浴びると、体内にセロトニンという物質が増えます
セロトニンは精神の安定を保つ効果があり、不安やイライラといった感情を抑えることが可能になり、ストレスを感じにくくなります
3、適度な運動や音楽を聴くなど
自分が一番リラックスできる、ストレス解消になることをするのが1番！
ストレスとうまく向き合い
ストレスなんかに殺されないように
気を付けましょう！
さあ！
まずは、部屋のカーテンを開けて
日光を浴びることから始めましょう
読んでいただき、ありがとうございました！
リサ
イライラしないってカンタンにできる！
こんにちは！
リサ です！
あなたは
自分にイライラすることありますか？
・ミスしちゃった自分に
・思い通りにできない自分に
・すぐにイライラする自分に
仕事頑張ってるのに
イライラして疲れる
↓
イライラしたくないのに
なんでイライラするんだろう……
↓
自分を責める
といった負のループを繰り返すなんて
嫌ですよね
そこで今回は
「イライラしないメンタル維持」
について
話していきたいと思います
あなたの周りに
【落ち着いていて怒っているところを見たことない人】人
いませんか？
わたしはその人が
すごくうらやましいです！！！
わたしは
感情の起伏が激しい性格だったので
「イラっ」 「イラっ」
毎日のようにしてました😓
「今日は怒らない！」と決めても
結局イライラしちゃう
そんな自分が大嫌いでした
しかし！
あることを気を付けただけで
イライラする回数が激減しました！！！
あることとはなんと2つだけです
其の一：多くを求めない、期待しすぎない
其の二：1回深呼吸する
そう、たったの２個です！！
まずは
期待しすぎることをやめてみましょう
例えば
いきなり富士山に登る
なんて無理ですよね？
最初は
高尾山や六甲山のような
一般的な山登りから
挑戦しますよね？
それと同じです
期待しすぎないことによって
逆に幸せに感じることが増えます
例えば
「自分はなんでも完璧にできる人になりたい」
と思っている人は
1つミスをしただけで自分にイライラしてしまいます
しかし
「自分はある程度平均的な人だ」
と認識している人は
何かミスをしてもイライラせずに
改善や成長につなげられます
できないことより
できることに目を向けるほうが
なによりも幸せです！！
イライラなんて絶対しません
「今日は○○を失敗した」と反省することと
「今日は○○ができた」 と肯定的に考えること
あなたはどちらがいいですか？
いやいや、でもイライラすることって
どうしてもあるよー😢
と思ったそこのあなた！！
そうですね、ごめんなさい
イライラする回数
０とは言い切れません
でももし、イライラしてしまったら
一旦、目をつぶって深呼吸しましょう
心が落ち着くはずです
さらに
深呼吸した後に、コーヒーや紅茶など
好きな飲みものを飲むと
リラックス効果が高まりますよ
まずは深呼吸をするクセをつけると
イライラしたときにすぐできるかもしれません
ではいきます
はいっ！
息を吸ってー
吐いてー
ほら！
もう、こころが落ち着いた感じしませんか？
あなたも私と一緒に
NO イライラ ＨＡＰＰＹライフを
送りましょう！！
読んでいただき
ありがとうございました
リサ
話を聞くとき、なにしてますか？
こんにちは！
自己肯定感サポーター
リサ です！
今日は
「会話がスムーズに進まない」
というお悩みについて
話していきたいと思います
あなたは
「話がスムーズに進まないなぁ」
「沈黙ができてしまうことが多いなぁ」
と感じることはありますか？
わたしは、カコ
「Aさんは話しがどんどん進むけど
Bさんとは話が進まない」
といったように人によって違いましたが
会話に苦手意識を持っていました
「会話中の沈黙が怖い」
「早く話を復活させないと」
と常に気を遣っていました
これがまた
疲れますよね、ほんとに
なぜ会話がスムーズに進まないのか。
わたしはずっと悩んでました
でもたった1つの行動を意識しただけで
誰とでも会話がスムーズになりました！
そもそもなぜ話がスムーズに進まないのか
もちろん考え方や好みの違い
などもあります
が
それは徹底的な違いではありません
では何が違うのか？
ズバリ！
聞いている側の反応の違いです
具体的には
うなずき
があるかどうかです
うなずきは
相手の話への同調や共感を表しています
想像してみてください
あなたが話しているとき
・相手が真顔で微動だにしないで聞いている
・相手が笑顔でうなずきながら聞いている
どちらのほうが話しやすいですか？
もちろん後者の
相手が笑顔でうなずきながら聞いている
ですよね？
それはみな同じです
もしあなたが
話がスムーズに進まないと
感じることがあるなら
あなたの反応がない
つまりうなづいていないから
かもしれません
話を聞くときは
うなずきながら聞くと
スムーズに進むようになります
ビジネスでもプライベートでも
必須の聞く力ですね
カンタンなので
ぜひ試してみてください！
リサ
できる人ってどんなひと？
こんにちは！
自己肯定感サポーター
リサ です！
今日は
「できる人になりたい」
というお悩みについて
話していきたいと思います
突然ですが
あなたは仕事ができる人ですか？
「自分は仕事ができる」
と思えるのは
自己肯定感も高く、素晴らしいです！
そのマインドコントロールによって
さらに仕事に対する
モチベーションもアップし続けるでしょう！
しかし、残念ながら
「いや、自分は仕事ができない」
と思っている人のほうが
日本人は圧倒的に多いんです
日本人は謙虚でありながら
自己肯定感の低い人が多いといわれています
つまり、なかなか自分で
「仕事ができる」
と認識している人は少ない
ということ。。。
あなたはどうですか？
自分は仕事ができないと
ネガティブに考えていませんか？
その結果、仕事もうまくいかず…
なんて悪循環、嫌ですよね？？
自分はできない人間だ
と思うより
できる人間だ
と思っているほうがよさそうじゃないですか？
実際、
信じれば現実になるという現象が
起こることが
実験で証明されています
その現象は
ピグマリオン効果または教師期待効果
と呼ばれており
「こうなりたい」や「本当にそうなれる」と信じると
なれるように努力するようになるため
結果が出やすくなるというものです
そこで今回は
【できない人との違い、できる人の思考！】
お伝えします
できる、できないに個人差はありますが
一般的に考え方が違う
と言われています
なかでも
失敗に対する考え方です
あなたは
失敗したときに
どう考えますか？
自分のせいだと考えるか
自分のせいじゃないと考えるか
例えば
商品が売れなかったとき
Ａ：自分の売り方に工夫がなかった、次はもっと工夫しよう
Ｂ：自分には商売の才能がないから無理だ、商品の性能も悪いし
あなたは
ＡかＢ
どちらに近い考え方をしますか？
Ａは自分の非を認め、改善すべきポイントをあげています
しかしＢは、才能がない、性能が悪いと
自分に非がないといったとらえ方をしています
すでにお分かりかもしれませんが
Ａができる人の考え方です
失敗の原因が自分の中にあると
考える人は
失敗から学ぶことが多く、成長できる
つまり
できる人になる
わけです
ただし、自分のなかに原因があると思っても
自分を責めるといった考え方はＮＧです
例えば
商品が売れなかったとき
自分の売り方に工夫がなかった、
自分はできない人間なんだ、自分はだめだ
といったように責めるだけで
改善しようという意思が見られないのは
自分がつらくなるだけです
失敗を受け入れ、
どう改善すべきなのかを
考えることが一番大切です
できる人になるために
まずは
失敗に対する考え方を変えてみましょう！
カンタンなので
ぜひ試してみてください！
リサ
パーソナルスペース 守ってますか？
こんにちは！
自己肯定感サポーター
リサ です！
今日は
「距離感」
について話していきたいと思います
現在、コロナウイルスの感染拡大防止のため
人との距離を2ｍ開けましょうと言われています
2ｍってどのくらいの距離感か
わかりますか？
あなたは
人との距離感を
どう判断していますか？
厳密に
Aさんとは1ｍ、Bさんとは50ｃｍ
とは決めていないと思います
たまに
「距離近いな」
と思う人がいたり
「遠ざけてるのかな？」
と思う人がいたりするのは
心地よい距離感は
関係性によって異なるからです
例えば
初対面の人がいきなり急接近してきたら
嫌悪感抱きませんか？
逆に
何度も会っている人が
初対面のような距離感でいると
寂しい気持ちになりませんか？
このように
間柄によって近寄っていい距離は違うんです
そこで今回は
【間柄ごとのちょうどいい距離感】
お伝えしたいとおもいます
其の一：密接距離（家族・恋人・親友）＝0～45㎝
其の二：個人距離（友人・知人） ＝45～75㎝
其の三：社会距離（仕事相手） ＝120～210㎝
其の四：公衆距離（見ず知らずの人） ＝360㎝以上
といわれています
厳密に測る必要は
まったくありません！！
ただし、
近づきすぎや離れすぎは
相手に不快感を与える可能性があります
参考までに
身長と両手を水平に横いっぱい手を広げた長さは
だいたい身長と同じ長さです
例えば
営業先でなかなか距離が縮まらない
と感じているならば
いきなり距離を詰めすぎているのかもしれません
逆に
上司や部下と距離が縮まらない
と感じているならば
あなたが距離を取りすぎているのかもしれません
普段の関係性の中で
お互いに心地よい距離感を
探してみてください
距離感の詰め方次第で
今後の関係性も変わるかも
しれませんよ？
カンタンなので
ぜひ試してみてください！
リサ
